辟穀是道家修行,能夠自然進入的狀況,最容易進入的時間應該是夏至和冬至後,和斷食最大的不同:就是辟穀不需要忍餓,當身體能開啟吸收能量的通道,對食物的需求會自然減少,甚至在相應天氣能量強大的時候,自然不想讓太多的食物成為身體的負擔。所以辟穀很自然絕對不強求,也沒有任何硬性的規定是能吃什麼,不能吃什麼,能喝什麼,不能喝什麼……

有任何規定的辟穀並非自然辟穀,一定是在引導之下,凡是引導,多在排病狀態中,且會多少傷胃氣,但自然辟穀胃氣一直在,而且根據體質和天氣,自然辟穀開穀之時,每個人需要的食物也不相同,但是多以軟爛稀少為主,感覺酸酸辣辣的香草湯是個不錯的選擇!特別是夏天,加了檸檬的香草湯!

可以參考阿育吠陀養生湯挑選。

 

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