http://www.mattpesendian.com/shadow-yoga

不止三教,越古老的教義越是一體……
影子瑜伽:和神性連結的根本就是成為光,做自己的主人,你不是你的影子(陰暗面),你可以帶著它一起成為神性成為光。
長得最像太極的瑜伽系列,

哈達瑜伽系統,
第一系列類似武當的三盤功和暖身,
第二戰士系列激活風的能量,也就是強壯核心
第三系列為第一基礎套路,

第四系列加入神性濕婆舞蹈,類似基礎系列進入八卦走法,
配合手印讓神性、身體和天地自然重新鏈接。

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